Всё для женщин - Советы для молодых мам
www.miniopeera.ru
Женщина - это приглашение к счастью.
Царство женщины - это царство нежности, тонкости, терпимости.
Женщина точно такая же сила природы, как ветер, молния.
Женщины последовательны в своем непостоянстве.
Мерою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит.
Женщиной не рождаются, ею становятся.

Што рабіць для загару. Як атрымаць прыгожы загар

  1. Абавязковыя правілы прыгожага загару
  2. Ўзмацняльнік загару - як паскорыць загар
  3. Пяшчотны і шакаладны загар на марскім курорце
  4. Алей для прыгожага загару
  5. Крэмы для правільнага загару
  6. Прадукты для прыгожага загару
  7. Як засцерагчы сябе пад адкрытым сонцам?
  8. Калі лепш загараць?
  9. Як лепш загараць?
  10. Што яшчэ трэба памятаць?
  11. Як захаваць загар?

Каб правільна загарэць на сонцы, трэба гэта ўмець. Таму што ў адваротным выпадку адпачынак папросту можа ператварыцца ў кашмар. Каб адценне вашай скуры стаў шакаладным за кароткі прамежак часу, пры гэтым каб ня абпалілася скура, неабходна прытрымлівацца прапанаваным радам.

Каму ж загараць шкодна?

Варта асцярожна загараць людзям, якія валодаюць светлай скурай і бландыністай валасамі. А так жа ўладальнікам вялікай колькасці радзімак буйнога памеру і людзям з шырокай пігментацыі. Скура такіх людзей вельмі схільная да апёкаў сонцам, а прамяні ультрафіялету могуць выклікаць у іх мноства непрыемных хвароб.
Для такіх людзей адно выйсце - якасны автозагар.
У тым выпадку, калі вы ведаеце, што загараючы на ​​сонцы вы з карысцю праведзяце час і не нашкодзіце свайго здароўя, то запомніце некалькі правілаў.

Гэта, безумоўна, толькі некаторыя з натуральных сродкаў, якія вы можаце выкарыстоўваць для лячэння сябе ў выпадку сонечных апёкаў . Калі вы ўсё яшчэ ведаеце іншых, вы можаце падзяліцца імі з намі, пакінуўшы каментар ніжэй. Сонца вельмі важна для кожнага чалавека. Без гэтага на Зямлі не было б жыцця. Аднак, нягледзячы на ​​гэтую вельмі важную функцыю Сонца, неабходна ведаць, што знаходжанне ў ўльтрафіялетавых промнях карысна да таго часу, пакуль яно не будзе на месцы. Як зь літоўскай прыказкі: «Занадта шмат, гэта не выдатна».

Сонца выпускае некалькі тыпаў прамянёў: гама, інфрачырвонае, ультрафіялетавае, рэнтгенаўскае і бачнае на вочы светлавыя прамяні. Ультрафіялетавыя прамяні з'яўляюцца найбольш важнымі і лепшымі прамянямі ў арганізме чалавека. Асабліва важна ведаць, якая краіна лепш за ўсё падыходзіць для заходу. Адна з самых запамінальных рэчаў - Пажадана быць як мага больш ценявы на піку сонца. Таму, калі вы праводзіце свой адпачынак у цёплых краінах, паслабцеся ў цені дрэва або парасоніка ў расслабляльнае час - і там вы атрымаеце ультрафіялетавыя прамяні, каб ваша скура атрымала прыгожы адценне.

У послеобеденное час, сонечныя прамяні самыя пякучыя, рэкамендуецца праводзіць гэты час у цені. Доктара раяць загараць у першай палове дня, пажадана да адзінаццаці гадзін, тады сонечныя прамяні не нанясуць шкоды здароўю.

Гэтак жа, перш чым акунацца ў ваду, варта апрацоўваць скуру ахоўнымі сродкамі, бо прамяні ультрафіялету здольныя пранікаць на глыбіню ў паўтара метра.

Большасць людзей ведаюць, што ультрафіялетавыя прамяні інтэнсіўныя летам апоўдні і ранні вечар. Таму людзям рэкамендуецца заставацца на сонца ў 11 гадзін і 15 гадзін кожны дзень летам. Але для гарачых падарожнікаў гэта можа быць занадта просты і недакладны савет.

Інтэнсіўнасць ўльтрафіялетавых прамянёў змяняецца ў розных рэгіёнах Зямлі ў залежнасці ад часу года і часу сутак. Напрыклад, вясновае сонца ў Літве можа быць трохі небяспечна, але ў краінах Экватара ў гэты час Сонца можа быць надзвычай моцным.

Галоўным словам летам павінна быць «вада». Смага - гэта функцыя абароны нашага цела. Аднак гэты механізм значна саслабляецца усімі падсалоджвальнікамі, ўзмацняльнікамі густу, алкаголем, тытунем і іншымі хімічнымі харчовымі дадаткамі. Таму арганізм часта прымае сур'ёзнае абязводжванне, не выпрабоўваючы смагі. Самае простае правіла ў тым, што летам неабходна піць шмат чыстай негазаванай вады і як мага больш салодкага ліманаду.

У тым выпадку, калі вы вельмі багата пацее, мурзацца сонцаахоўным крэмам варта яшчэ часцей, таму што пот можа змяншаць яго ахоўныя ўласцівасці.
Што рабіць, каб не займець апёк ад ультрофиолета?

Не ў якім разе не ідзіце на пляж, не ўзяўшы сонечныя акуляры і капялюшык. Важна запомніць, што сонца можа выклікаць з'яўленне маршчын, а гэтак жа валасы страцяць свой колер і выгарыць, стануць ломкі.

Прымаючы сонечныя ванны, пажадана кожныя дзесяць хвілін пераварочвацца і падстаўляць сонцу іншыя ўчасткі цела, па чарзе. Праз адну гадзіну знаходжання на адкрытым сонцы варта схавацца парасонам або зайсці пад навес.
Пасля загарання варта прыняць ледзь цёплы душ і вышмараваць цела тоўстым крэмам, каб насычыць скуру.

Абавязковыя правілы прыгожага загару

Папярэдне, дзён за дзесяць да чаканага адпачынку, неабходна правесці некалькі працэдур у салярыі, каб скура была гатовая да багатага загару. Некалькі кароткіх наведванняў салярыя нададуць скуры пяшчотны залаты колер, а так жа створаць натуральны шчыт ад лютых сонечных прамянёў.
Першыя дні, што вы будзеце адпачываць на пляжы, выкарыстоўвайце ахоўны крэм . Галоўнае не забываць, што найбольш далікатныя месцы гэта скура грудзей, а так жа нос і плечы. Пажадана пастаянна, з інтэрвалам у трыццаць хвілін, апрацоўваць іх сонцаахоўным крэмам.

Адпачываючы ў такіх гарачых краінах, як Афрыка, Італія і Іспанія спачатку нельга быць на пляжы не ў цені больш за 10 хвілін запар. Паступова, па дне, можна падаўжаць час, якое вы праводзіце на адкрытым сонцы. Але больш за чым адзін гадзіну запар загараць не рэкамендуецца. Вынікаючы гэтым радам загар абавязкова парадуе вас сваім пяшчотным залацістым колерам.

Ўзмацняльнік загару - як паскорыць загар

Самы хуткі і выдатны шакаладнага колеру загар можна атрымаць ужываючы свежыя абрыкосавыя і маркоўныя сокі ў перыяд пляжнага сезона.
Самым бясшкодным спосабам, каб узмацніць загар лічыцца прымяненне асаблівых крэмаў, якія змяшчаюць у сабе рэчывы, якія ўзмацняюць загар.
Гэтыя сродкі трэба ўжыць у першыя дні прысутнасці на курорце. Гэтыя крэму з'яўляюцца стымулятарамі, якія запускаюць інтэнсіўнае вытворчасць арганізмам меланіну. Гэтак жа ён здольны прадухіліць сонечны апёк, ён пажыўны і ўвільгатняе. Вынікам яго выкарыстання будзе ўстойлівы і ідэальны загар.

Гэтак жа добры варыянт паскарэння загару з'яўляецца нанясенне крэму для загару, які мае эфект «тингл». Гэтыя крэму правакуюць ўзмоцнены прыток крыві да скуры, таму меланін пачынае рабіцца з падвоенай хуткасцю. Варта пратэставаць дадзены крэм на маленькім участку цела, таму што ён можа выклікаць алергічную рэакцыю . Ад прыліву крыві скура чырванее. Ня пажадана мазаць такія крэму на бледнай і ня загарэлай скуры, а гэтак жа не варта апрацоўваць ім асоба.

Пяшчотны і шакаладны загар на марскім курорце

Як зрабіць так, каб загар вокамгненна і раўнамерна пакрыў скуру на ўсім целе? Сакрэт самага якаснага загару ў тым, што яго можна атрымаць толькі каля вады. Справа ў тым, што вада можа адлюстраваць прамяні сонца, пры гэтым ўзмацніць іх дзеянне ў шмат разоў. Скура загарае імгненна, нават тады, калі вы плёскаецца ў вадзе.

Каб загар ўзмацніўся, ня варта вылазячы з вады выціраць цела, хай лепш яно абсохне натуральным шляхам. Але ў гэтым выпадку шанцы абгарэць павялічваюцца, бо кроплі вады, як аптычныя лінзы, павялічваюць інтэнсіўнасць ультрафіялету.

Гэтак жа, загараючы каля вады, скура будзе ўвільгатняць натуральным чынам, таму што вільготны паветра не дасць скуры перасохнуць і змякчыць яе. Але выкарыстаць ахоўныя ад сонца крэму ўсё роўна варта абавязкова.

Алей для прыгожага загару

Алей выдатна можа ўвільгатняць, напітваешся скуру, паскараючы выпрацоўку меланіну. А яшчэ алей пакрывае тонкай плевачка цела, якая можа разгладзіць скуру і спыніць раней старэнне. Шараваць ім скуру можна адразу пасля купання, у ваннай або непасрэдна выходзячы на ​​моры. Алей, пасля апускання ў ваду, можа змыцца, таму варта нанесці ярмо паўторна. Варта асцярожна карыстацца хімічнымі і сінтэтычнымі алеямі, бо яны здольныя выклікаць алергію. У прымянення такіх ахоўных алеяў ёсць адзін хвілін, на скуру ліпне пясок.

Крэмы для правільнага загару

Каб гарантавана апёк сонца абышоў вас бокам, трэба выкарыстоўваць толькі такія вырабы, якія маюць абарону SPF. Гэтыя крэму садзейнічаюць скуры ва ўтрыманьні вадкасці, не дапускаюць заўчаснае з'яўленне маршчын і гарантуюць абарону ад ультрафіялету. Фактары SPF ў іх могуць дасягаць адзнакі 50. Гэта значыць, што выбіраць крэм пажадана адпаведна свайму фотатыпаў скуры. Светлай і ўспрымальнай скуры падыдзе ахоўны крэм з найбольшым фактарам SPF.
Калі вы будзеце прысутнічаць на сонца ў паполудню, то сонцаахоўнае сродак павінна мець індэкс SPF не менш за 30, а лепш і больш. Смуглокожим можна скарыстацца SPF 10.
Нашмароўваць крэм варта лёгкімі рухамі, кожныя падлогу гадзіны. Калі крэму будзе занадта густа нанесены, то эфект атрымаецца зусім не такі, крэм будзе награвацца і зможа нашкодзіць скуры.
Пажадана ўжываць крэмы для загару, якія валодаюць ўласцівасцямі, якія могуць ўзмацняць ўздзеянне прамянёў сонца. Загар ў такім выпадку абавязкова стане раўнамерны і самым прыгожым.

Перш чым купіць крэм для загару прыйдзецца ўважліва прачытаць этыкетку, каб ён выпадкова не апынуўся ласьёнам для загару ў салярыі. Падобнае сродак не мае кампанентаў, якія змогуць абараніць скуру ад ультрафіялетавых прамянёў, выкарыстоўваючы гэта сродак на пляжы можна абгарэць.

Гэтак жа вы можаце скарыстацца алеем, якое ўзмоцніць ваш загар. ужываючы натуральныя касметычныя алею , Можна так жа атрымаць роўны загар, не наносячы шкоды арганізму. Будзе вельмі зручна набыць флакон масла, менавіта для загару ад правераных і вядомых кампаній (Эйвон, Ніве, Гарньер). Складаюцца яны з прыродных алеяў, розных вітамінных комплексаў і антыаксідантаў. Гэтак жа, яны ўтрымліваюць SPF фактары, якія забяспечваюць надзейную абарону ад сонца.

Прадукты для прыгожага загару

Годны, ідэальны, залацісты загар вельмі залежыць ад прадуктаў, якія ўжываюцца падчас адпачынку. Галоўны прыродны актыватар, які паскарае выпрацоўку меланіну, гэта бэта-каратын, пры дапамозе яго скура набудзе шакаладны адценне. Подмечено многімі жанчынамі, што ужываючы прадукты аранжавага колеру (Морква, абрыкосы), загар набывае яркасць і бляск. Гэтак жа бэта-каратын ўтрымліваюць чырвоны перац, яблыкі і грушы.
Такая амінакіслата, як тыразін, можа аказваць вялікі ўплыў на выпрацоўку меланіну. Ён утрымліваецца ў рыбе і чырвоным мясе.
Гэтак жа неабходна ўжываць вітаміны С і Е, узбагачаць свой арганізм селенам і лікапін. Самым аптымальным варыянтам будзе вітамінавы комплекс.

Як і калі загараць лепш за ўсё? У салярыі або на адкрытым паветры? Як засцерагчы сябе і захаваць смуглы адценне надоўга? Тут вы знойдзеце некалькі простых саветаў , Якія дазволяць вам загараць правільна і бяспечна.

Мы заўсёды зайздросцім натуральнаму залатому загар рабіў, якім прырода ўзнагародзіла некаторых людзей. Марачы мець смуглую скуру, адпраўляемся на пляж. Сёння шмат кажуць і пра карысць загару (вітамін D, фосфар - кальцыевы абмен, умацаванне імунітэту, выпрацоўка серотоніна) і аб небяспецы знаходжання пад адкрытым сонцам (апёкі, паскоранае старэнне скуры, злаякасныя новаўтварэнні). Тым не менш, можна атрымаць залаты адценне скуры, не рызыкуючы сваім здароўем, проста прытрымліваючыся вызначаным саветам.

  • Перш-наперш, трэба дакладна вызначыць да якога тыпу належыць ваша скура, каб высветліць яе адчувальнасць да ўльтрафіялетавага апрамянення.
  • У адпаведнасці з тыпам скуры неабходна набыць ахоўны крэм, а лепш і правільней некалькі відаў крэму з рознай ступенню абароны, а таксама ласьёны пасля загару.
  • На ўсялякі выпадак трэба мець сродак ад апёкаў (самы аптымальны і хуткадзейны варыянт - гэта спрэй пантэнол).
  • Далей варта пазбавіцца ад зьмярцьвела клетак скуры - пачысціць яе скрабом, а яшчэ лепш зрабіць глыбокі пілінг, наведаўшы сауну або турэцкую лазню.
  • Назапасьцеся вітамінам С і Е, а таксама ўключыце ў штодзённы рацыён моркву, персікі і агароднінныя салаты з памідорамі, здобраныя аліўкавым алеем.
  • Правераным і даволі эфектыўным спосабам паскарэння загару з'яўляецца прыём свежавыціснутага маркоўнага соку перад сеансам.

Правераным і даволі эфектыўным спосабам паскарэння загару з'яўляецца прыём свежавыціснутага маркоўнага соку перад сеансам

Як засцерагчы сябе пад адкрытым сонцам?

Калі вы толькі пачынаеце прымаць сонечныя ванны, нанесены на скуру пабольш сонцаахоўнага крэму з максімальным паказчыкам абароны SPF, які схавае вас ад небяспечнага ультрафіялетавага выпраменьвання. Пры выкарыстанні такога крэму час загару істотна павялічыцца, але затое вы можаце не баяцца сонечных апёкаў. Многія крэмы для загару, наяўныя ў продажы, дапамогуць вам атрымаць прыгожы колер скуры і адначасова забяспечыць абарону ад сонца.

Зараз, калі вы гатовыя сустрэцца тварам да твару з сонцам, не баючыся апёкаў, варта асцерагацца перагрэву
Зараз, калі вы гатовыя сустрэцца тварам да твару з сонцам, не баючыся апёкаў, варта асцерагацца перагрэву. Спачатку не варта знаходзіцца на сонца на працягу доўгага перыяду. Праявіце крыху цярпення і дазвольце ўльтрафіялету надаваць вашай скуры колер за кароткія прамежкі часу. Пачніце з паўгадзіны, паступова павялічваючы перыяды знаходжання пад пякучымі прамянямі на 10 - 15 хвілін. У любым выпадку, меланін выпрацоўваецца за 30 -50 хвілін, і далейшае знаходжанне на адкрытым сонцы бессэнсоўна.
Калі правільна правесці адаптацыю, вы зможаце падрыхтаваць базавы загар, які неўзабаве і перарасце ў глыбокі. З павелічэннем часу варта змяншаць ўзровень сонцаахоўнага крэму, які ўжываеце.

Калі лепш загараць?

Аптымальны час для загару з 10 да 12 раніцай, так як у гэтую пару сонца не ў зеніце і яго прамяні рассеяны. Увечары працягнуць працэдуры можна толькі пасля 16 -17, а днём сонца лепш пазбягаць.

Час года таксама моцна ўплывае на набыццё загару. У сярэдзіне лета сонца, відавочна, будзе суровым, так што абмяжуйце знаходжанне пад пякучымі прамянямі і праводзіце больш часу ў цені, пад парасонам або тэнтам. У цені таксама можна атрымаць прыгожы і нават больш роўны загар. Вясной і ранняй восенню сонца не так актыўна і ў вас больш шанцаў бяспечна атрымаць неабходны колер скуры.

Вясной і ранняй восенню сонца не так актыўна і ў вас больш шанцаў бяспечна атрымаць неабходны колер скуры

Як лепш загараць?

Калі вы аддаеце перавагу загараць лежачы, прасачыце за тым, каб ногі размяшчаліся заўсёды па кірунку да сонца. Загараючы на ​​спіне, ня апускайце галаву, інакш шыя застанецца белай. Часцей змяняйце становішча для дасягнення найбольш роўнага загару.

Але самы якасны адценне атрымліваецца пры актыўным адпачынку, скажам, шпацыр па берагавой лініі на працягу паўгадзіны ў абодва канца, вельмі эфектыўная для загару - бо вада актыўна адлюстроўвае сонечныя прамяні.

Але самы якасны адценне атрымліваецца пры актыўным адпачынку, скажам, шпацыр па берагавой лініі на працягу паўгадзіны ў абодва канца, вельмі эфектыўная для загару - бо вада актыўна адлюстроўвае сонечныя прамяні

Каб зберагчы скуру ад старэння і высушвання - яна завільгатнее цела знутры. Выкарыстоўвайце ўвільгатняюць спрэі для той жа мэты звонку.

Выкупаўшыся, абавязкова прамакніце цела ручніком, каб пазбавіцца ад кропель вады, якія даюць эфект лінзы.

Памятаеце, што загар выяўляецца ў плыні 2 гадзін. Вярнуўшыся з пляжу абавязкова прыміце душ і скарыстайцеся крэмам або ласьёнам пасля загару, змякчальным скуру.

Што яшчэ трэба памятаць?

Уладальнікам светлай скуры, перад пачаткам пляжнага адпачынку, варта Лепшым спосабам для гэтага з'яўляецца наведванне салярыя. Плюс салярыяў - поўны кантроль над працэсам. Абсталяванне наладжваецца так, што вы наўрад ці атрымаеце апёкі.
Як і на пляжы, у салярыі трэба паступова прывучаць скуру да ўздзеяння ультрафіялету. Гэты працэс зойме каля шасці-васьмі сеансаў па 5 -10 хвілін. Для дасягнення найлепшых вынікаў праводзіце сеансы кожныя два дні. Доўгі ўздзеянне жорсткага апрамянення ў салярыі небяспечна. Каб пазбегнуць апраменьвання, варта вельмі акуратна памяншаць часовай інтэрвал паміж кожным сеансам.
Таксама рэкамендуецца выкарыстанне спецыяльных ласьёнаў, якія дазваляюць скуры хутка паглынаць УФ-святло. Прасцей кажучы, ужываючы ласьён для загару, вы атрымліваеце добры, роўны загар за больш кароткі прамежак часу.

Як захаваць загар?

Вярнуўшыся з мора, нейкі час не карыстайцеся адбельваюць сродкамі, а таксама устрымайцеся ад наведвання саунаў і працэдур отшелушіванія. Можна падтрымаць загар наведваннем салярыя раз на тыдзень. Існуе даступнае і добрае народны сродак - штодня раніцай і ўвечары працірайце скуру крепкозаваренным чорным гарбатай.

Сачыце за дыетай, ужываючы дастатковую колькасць прадуктаў з высокім утрыманнем бэта - каратыну (морква, абляпіха, шчаўе, шпінат і інш.) І выключыўшы прадукты адбельваюць скуру (агуркі, лімоны, малако)


) І выключыўшы прадукты адбельваюць скуру (агуркі, лімоны, малако)


рэкамендуем таксама

Калі лепш загараць?
Як лепш загараць?
Што яшчэ трэба памятаць?
Як захаваць загар?
Каму ж загараць шкодна?
Што рабіць, каб не займець апёк ад ультрофиолета?
Як і калі загараць лепш за ўсё?
У салярыі або на адкрытым паветры?
Як засцерагчы сябе і захаваць смуглы адценне надоўга?
Як засцерагчы сябе пад адкрытым сонцам?

Реклама

Календарь последних новостей

Реклама

Архив новостей сайта

Макияж для голубых глаз пошаговое фото, вечерний, дневной
Голубоглазые люди обладают невероятной притягательностью и красотой. Этот цвет говорит о нежности и чистоте. Чаще всего такой цвет глаз встречается у населения стран севера, поскольку погодные условия

Макияж под красное платье: красота уверенной в себе женщины (23 фото)
Красное платье имеют в своем гардеробе женщины, которые уверены в своей неотразимости. В красном платье дама обязательно обратит на себя взоры мужчин, т.к. она излучает в этом «феерическом» наряде особые

С чем носить изумрудное платье? Макияж, маникюр, туфли под изумрудное платье
Изумрудное платье подходит абсолютно всем дамам. Наряд эффектно сочетается с другой одеждой, разнообразной обувью, украшениями. К нему несложно сделать правильный макияж, маникюр. Итог заключается в получении

Как сделать праздничный макияж своими руками 42 фото
Праздничная атмосфера всегда сопровождается яркими впечатлениями и положительными эмоциями. И каждая женщина в эти моменты хочет выглядеть особенно привлекательно. Не обязательно обращаться к опытным

Дневной и вечерний макияж для блондинок на все случаи
Естественность, ненавязчивость и верно расставленные акценты – основные критерии удачного, стильного и грамотного мейкапа для белокурых красавиц. Он должен выгодно оттенять природное очарование представительниц

Макияж для небольших глаз: 8 главных правил
Далеко не все женщины могут похвастаться красивыми большими глазами, словно у диснеевских принцесс. К счастью, грамотный макияж может творить чудеса и в два взмаха кистью решить вашу проблему. Только тени

Вечерний макияж для блондинок
Окружающие считают натуральных блондинок добрыми и улыбчивыми девушками. Светлый оттенок волос формирует легкий воздушный образ. Исследования показали, что почти сорок процентов мужчин среди